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瓜子仁的這些小知識你都知道嗎?

2022-04-09  來自: 開封市嘴啦啦食品有限公司 瀏覽次數:625

閑暇之時我們不免會買些零食打打牙祭,而瓜子就是聊天、追劇、吃瓜時的一種消遣。隨著大眾的喜愛,各種各樣口味的瓜子仁隨之出現,也是給“懶人”的一種福利了。

子仁也就是葵花籽的仁,瓜子仁的口感非常的好,營養價值也比較豐富,今天小編給大家科普一下瓜子仁的相關知識。

1、保肝護臟瓜子仁味甘性平,其中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素、脂肪以及鉀、磷、鈣、鎂、硒等營養元素,可以幫助防止血漿膽固醇過多、動脈硬化,可以保護心臟功能,預防高血壓,有利于人體健康。

2、降血脂中醫認為,瓜子仁味甘,主要成分是亞油酸,可降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯,有助干防治高脂血癥以及冠心病,對人體的健康是具有部分好處的,深受人們的喜愛和歡迎,很多人喜歡吃。

而且在瓜子仁中含有非常豐富的不飽和的脂肪酸以及蛋白質,還有一些微量元素,比如鎂元素,鈣元素,鉀元素,磷元素,以及一些維生素等營養物質。由于瓜子仁中鉀元素的含量非常豐富,鉀元素能夠保護我們的心臟,所以說吃瓜子仁能夠非常好的幫助我們預防高血壓,另外在瓜子仁中維生素的含量,尤其是維生素e的含量非常豐富,所以能夠幫助我們防衰老,增強我們身體的免疫能力

瓜子仁

關鍵詞: 瓜子仁           

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